内臓脂肪を落とすにはどれくらい運動すべきなの？？？

友達Aの誕生日に、Bと3人で会う事になったんだが、私の妊娠が発覚し体調も悪かったので、一週間前に妊娠の旨を二人に伝えて、どうするかは前日に連絡することを伝えた。