「怒りは反射神経だ」宇垣美里アナが挑むアンガーマネジメントの真実

2025年2月10日 2025年2月10日

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宇垣美里（うがきみさと、1991年4月16日 – ）は日本のフリーアナウンサー、モデル、女優、タレント。元TBSアナウンサー。兵庫県神戸市垂水区出身。2歳からピアノを習い、ピアノ発表会や小学校時代の音楽会にてピアノを演奏。神戸市立歌敷山中学校、兵庫県立長田高等学校卒業後、同志社大学政策学部に進…

43キロバイト (5,483 語) – 2025年2月9日 (日) 00:02

（出典宇垣美里に見つめられたい…高画質の顔アップ画像 | えろふぁぼ）

宇垣美里アナの「アンガーマネジメント」に対する堂々たる反論が印象的です。怒りを感情として抑え込むのではなく、時にはそれを受け入れ、適切に反応することが重要だと強調している点が共感を呼びます。特に「殴られたら、殴り返さないと」という言葉には、感情の正当性や反応の重要性が込められていると感じました。

1 muffin ★ ：2025/02/09(日) 19:27:16.75 ID:AiHwcGe99

元TBSアナウンサーで現在はフリーの宇垣美里（33）が8日に自身のYouTubeチャンネルを更新し「アンガーマネジメント」に真っ向から反論する場面があった。

1月24日にYouTube活動を開始した宇垣アナ。今回は（仮）となったままのチャンネル名を決める会議の模様を公開した。

そこで、日々つづっているメモから「怒りに必要なのは反射神経」と気になるワードが。スタッフが「どういうところからきたんですか?」と聞くと、宇垣アナは「私、アンガーマネジメントは“クソくらえ”と思っていて」とバッサリ。

「“6秒我慢して、怒りを飲み込んでから伝えよう”みたいな。でも、それだと“その時に言ってくれればよかったのに”って言う人がいるから。その瞬間に“それはイヤですね”とか“今の失礼ですね”って言わないといけない」といい「反射神経で殴られたら、殴り返さないとっていう意味」と説明していた。