【悲報】筋トレ始めたんだけど胸肉とブッコロリ以外で食うべき食材なに？

ランチタイムで肉か魚のコースのみで、肉の方を頼んだ友人「しくじった魚の方にすればよかった。」魚頼んだ友人「苦手なの？代えてあげる」と交換してあげていたが…