筋トレせずに有酸素運動と食事制限だけで痩せようとしたワイのお腹まわりがこちらｗｗ

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  有酸素運動有酸素運動（ゆうさんそうんどう、英: aerobic exercise、cardio workout）とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継続可能な軽度または中程度の負荷の運動

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